YOGA
Gestresst durch Job & Alltag?
Baue flexibel Deinen Energiehaushalt auf, sodass Du leichter Deinen Job bewältigen kannst und wieder schöne Dinge im Alltag integrierst.
Einzel & mit Deinem Team
Yoga mit dem Team und im Personal Training
In meinen Trainings findest Du immer Yoga Elemente.
Im Personal Training starten und beenden wir die Stunde mit Yoga und Atemtechniken: Um im Hier & Jetzt und bei Dir anzukommen, in die Bewegung zu finden und am Ende wieder runterzufahren.
Wenn wir den Fokus im Personal Training auf Yoga legen, lernst Du die Ausrichtungsprinzipien der einzelnen Yogaposen, tiefer gehende Atemtechniken die Du auch für den Alltag nutzen kannst und im Flow Bewegung und Atmung zu verbinden und somit kraftvoller und agiler (in Deinem Körper und im Leben) zu werden.
Die Kombination aus Yoga & Krafttraining lässt mich flexibel auf Dich und Deine Tagesform eingehen. Du baust Du Stress ab, bekommst einen klaren Kopf und erholst Dich um wieder fitter durch Deinen Alltag zu gehen.
Zu meinem Yoga Programm für (Tech-) Unternehmen geht es hier
Zeit für Dich, wenn Du es brauchst! Bald kommt meine Yogaplattform online
Weil ich oft angesprochen werde, wo und wann ich denn noch unterrichte, habe ich mich dazu entschieden, eine Yogaplattform mit vielen verschiedenen Yogakursen ins Leben zu rufen, die flexibel von Zuhause aus aufgerufen werden kann.
Es wird ein Anfängerprogramm geben, um die Prinzipien hinter den Posen zu erlernen und viele weitere abwechslungsreiche Yogasequenzen - mit Elementen aus dem Vinyasa und Hatha Yoga, Katonah Yoga mit Atempraxis und Krafttraining - so, wie man es eben von mir kennt ;-)
Monatlich werden neue Videos hinzukommen.
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