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Dein Personal Training 

Für mehr Energie in Deinem Leben!
Yoga Lehrerin

Mal nicht 
"höher, schneller, weiter" 
und gleichzeitig besser werden

Deine Personal Trainerin,

mit Ruhe und Kraft zu einem gesünderen Self - Leadership 

& Deiner Auszeit vom Arbeitsalltag

& Deinem gesunden, fitten, schönen Körper 

Das einfachste im
self-leadership ist, sich um seinen Körper und seine Gesundheit zu kümmern !
 Paula Ludwig

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Ich freue mich sehr, dass Du hier bist! 

Als Deine professionelle Begleiterin mit medizinischem Hintergrund und sieben Jahre langer Erfahrung als Trainerin kann ich Dich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen betreuen.

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Bei mir kannst Du ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm erwarten. Eine flexible Begleitung, die perfekt in Deinen Alltag passt - und ein Commitment Dir und Deiner Gesundheit gegenüber darstellt. 

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Die Kombination aus Kraftraining & Yoga ist einzigartig und lässt uns die gemeinsame Trainingszeit perfekt nutzen. 

Krafttraining

Sag Ja! Zu Dir & Deiner Gesundheit

Im Training mit mir nimmst Du Dir aktiv Zeit für Dich. 

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Ich entwickle Deinen Trainingsplan so, dass er Spaß macht, dir gut tut und er so flexibel ist, dass er auch mit vollem Terminkalender durchgeführt werden kann.

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So, dass Du..

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  • fit in einem gesunden Körper bist

  • Dich in Deiner Haut wohlfühlen

  • Dich wieder besser entspannen kannst

  • Du den Moment mehr genießen kannst 

  • wieder mehr Zeit mit deiner Familie verbringen kannst


Krafttraining macht einen schönen, gesunden, fitten Körper und Yoga lässt Dich bei Dir ankommen. 

Kleingruppen & Personal Training & Yoga für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig
Personal Training & Yoga für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig

Yoga

Du weißt,
dass Bewegung Dir guttut!

Im Training mit mir findest Du eine Mischung aus Krafttraining & Yoga. Yoga verbindet Bewegung mit Atmung. Dadurch kommst im Moment an, lernst wieder mehr bei Dir zu sein und Dich einfacher zu entspannen.
Die Techniken die Du im Yoga lernst, kannst Du auch in Alttagssituationen einsetzen.  

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Es gibt keine Voraussetzungen, um mit Yoga anzufangen. Lass uns da starten, wo Du grade stehst! 

Yoga & Training für Ihr Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Es ist mittlerweile unabdingbar, dass zukunftsgewandte Unternehmen ihrem Team ein Gesundheitsangebot und Ausgleich zum Arbeitsalltag anbieten. Stärken Sie im "war for talents" ihr Unternehmen und tun Sie etwas Gutes für Ihr employer branding.

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Algorithm & Yoga: 

Mehr Produktivität durch einen freien Kopf für Nerds (aka. Leute in Tech Unternehmen)

Weil ich selbst ein Nerd bin und weiß, wie wichtig ein Ausgleich zum täglichen Sitzen und Entwickeln ist, habe ich ein Gesundheitsprogramm speziell für Tech Unternehmen entwickelt. 

Betriebliches Gesundheitsmanagement Frankfurt mit Paula Ludwig

Das sagen meine Teams & Personal Trainings

Ich arbeite seit Frühjahr 2024 mit Paula als Personal Trainer zusammen. 
Mein Ziel war und ist es, mehr Balance, Fokus in mein Leben zu bekommen, fitter zu werden und die Verbindung zu mir zu festigen und zu vertiefen. 
Dabei begleitet mich Paula mit Rat und Tat, Geduld, Einfühlungsvermögen und jeder Menge Motivation und Inspiration, mental und auch im Fitness und Yogatraining. Ihre fachliche Expertise vor allem in den Bereichen Ernährung, Mental Health, Kraft-Ausdauer-Cardio,Beweglichkeit ist beeindruckend und schier unerschöpflich und professionell.  Ihre Persönlichkeit und ihr offener Mindset schaffen sofort Vertrauen. Ich kann Paula als Personal Trainer nur jedem sehr empfehlen.
Nebenbei hilft mir Paula gerade bei der Vorbereitung und beim Training für meinen großen Summit Hike im Sommer 2025. 


Elke Steinegger, Senior Business Leader IT Industrie 

Auf die wöchentliche Yoga-Stunde mit Paula freue ich mich immer besonders. Paula gestaltet die Yoga-Stunde immer abwechslungsreich, sei es bspw. betreffend die Yoga-Art oder die Körperregion, die angesprochen werden soll. Von anstrengenden bis zu ruhigen Phasen ist immer etwas dabei. Durch ihre einfühlsame und ruhige Art schafft Paula eine „Bubble“, in der man richtig abschalten und den Stress des Tages loslassen kann. Nach jeder Yoga-Stunde mit Paula fühle ich mich ausgeglichen und erfrischt und merke richtig, wie gut es meinem Wohlbefinden tut. Paulas Yoga-Stunde ist ein echter Gewinn für Körper und Geist.

 

Kathi, 31, Rechtsanwältin

Ein Personal Training mit Paula anzufangen, war die beste Entscheidung des Jahres. Paula hat sofort verstanden, was meine Ziele sind und was ich brauche, um diese zu erreichen. Sie erdet mich, feuert mich an, beflügelt mich und springt mit mir ins kalte Wasser - je nachdem, was ich gerade brauche. Dabei behält sie mich immer als ganzen Menschen im Blick, sodass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle. Und auch das gemeinsame Lachen während des Trainings kommt nicht zu kurz! Kurzum: a life changing experience!

 

Annika, 36 Jahre, HR

Gemeinsame Termine helfen Dir motiviert zu bleiben gegenüber Deiner Fitness & Gesundheit!

Hier trainieren wir gemeinsam!

Du bist nicht im Einzugsgebiet?
Dann lass uns online oder in einem meiner Partnerstudios trainieren!
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