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Personal Training für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig

Mal nicht 
"höher, schneller, weiter" 
und gleichzeitig besser werden

Deine Personal Trainerin,

mit Ruhe und Kraft zu einem gesünderen Self - Leadership 

& Deiner Auszeit vom Arbeitsalltag

& Deinem gesunden, fitten Körper 

Das einfachste im
self-leadership ist, sich um seinen Körper und seine Gesundheit zu kümmern !
 Paula Ludwig

Mehr Energie in Deinem Job & Alltag durch Personal Training & Yoga für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig

Ich freue mich sehr, dass Du hier bist! 

Als Deine professionelle Begleiterin mit medizinischem Hintergrund und sieben Jahre langer Erfahrung als Trainerin kann ich Dich auch mit gesundheitlichen Einschränkungen betreuen.

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Bei mir kannst Du ein auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm erwarten. Eine flexible Begleitung, die perfekt in Deinen Alltag passt - und ein Commitment Dir und Deiner Gesundheit gegenüber darstellt. 

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Die Kombination aus Kraftraining & Yoga ist einzigartig und lässt uns die gemeinsame Trainingszeit perfekt nutzen. 

Krafttraining

Sag Ja! Zu Dir & Deiner Gesundheit

Im Training mit mir nimmst Du Dir aktiv Zeit für Dich. 

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Ich entwickle Deinen Trainingsplan so, dass er Spaß macht, dir gut tut und er so flexibel ist, dass er auch mit vollem Terminkalender durchgeführt werden kann.

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So, dass Du..

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  • fit in einem gesunden Körper bist

  • Dich in Deiner Haut wohlfühlen

  • Dich wieder besser entspannen kannst

  • Du den Moment mehr genießen kannst 

  • wieder mehr Zeit mit deiner Familie verbringen kannst


Krafttraining macht einen schönen, gesunden, fitten Körper und Yoga lässt Dich bei Dir ankommen. 

Kleingruppen & Personal Training & Yoga für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig
Personal Training & Yoga für Frauen und Männer in Frankfurt | Paula Ludwig

Yoga

Du weißt,
dass Bewegung Dir guttut!

Im Training mit mir findest Du eine Mischung aus Krafttraining & Yoga. Yoga verbindet Bewegung mit Atmung. Dadurch kommst im Moment an, lernst wieder mehr bei Dir zu sein und Dich einfacher zu entspannen.
Die Techniken die Du im Yoga lernst, kannst Du auch in Alttagssituationen einsetzen.  

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Es gibt keine Voraussetzungen, um mit Yoga anzufangen. Lass uns da starten, wo Du grade stehst! 

Yoga & Training für Ihr Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Es ist mittlerweile unabdingbar, dass zukunftsgewandte Unternehmen ihrem Team ein Gesundheitsangebot und Ausgleich zum Arbeitsalltag anbieten. Stärken Sie im "war for talents" ihr Unternehmen und tun Sie etwas Gutes für Ihr employer branding.

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Algorithm & Yoga: 

Mehr Produktivität durch einen freien Kopf für Nerds (aka. Leute in Tech Unternehmen)

Weil ich selbst ein Nerd bin und weiß, wie wichtig ein Ausgleich zum täglichen Sitzen und Entwickeln ist, habe ich ein Gesundheitsprogramm speziell für Tech Unternehmen entwickelt. 

Betriebliches Gesundheitsmanagement Frankfurt mit Paula Ludwig

Das sagen meine Teams  & Personal Trainings

Paula schrumpft deinen großen inneren Schweinehund  zu einem Chihuahua. Sie motiviert und begleitet dich,  deine gesetzten Ziele zu erreichen.

Sie ist als Personaltrainerin sympathisch, flexibel in den Trainingsinhalten und  knallhart im Durchziehen des Pensums. Sie analysiert deinen Ernährungsplan und Stück für Stück kommt man dem Wunschbody und  Wunschgewicht näher.  Konsequent sein musst du selbst, aber Paula ist an deiner Seite. Und das fühlt sich gut an.

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Bärbel, 57 Jahre, Journalistin

Ich habe durch Paula Ludwig Spaß am Training und dabei viel für meine Gesundheit getan. Sie nimmt immer Rücksicht auf die körperliche Verfassung und das finde ich toll. Sie verliert nie die Geduld und erklärt es super.

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Maria, 58 Jahre, Einzelhandel

Herzlich und professionell. Beim Training mit Paula darf gelacht werden. Es wird allerdings auch gecoacht, verbessert und wertvolle Tipps ausgetauscht. Für mich persönlich die perfekte Mischung!

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Julia, 26 Jahre, Executive Assistant

Das sagen meine Teams & Personal Trainings

Paula hat mich von der ersten Sekunde an fasziniert, mit ihrer authentischen und mitreißenden Art.

Man spürt ihre Leidenschaft für den Sport und lässt sich gerne mitreißen. Das Training mit ihr ist super professionell und macht total Spaß! 

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Sandra, 48 Jahre,  Teamassistentin

Ein Personal Training mit Paula anzufangen, war die beste Entscheidung des Jahres. Paula hat sofort verstanden, was meine Ziele sind und was ich brauche, um diese zu erreichen. Sie erdet mich, feuert mich an, beflügelt mich und springt mit mir ins kalte Wasser - je nachdem, was ich gerade brauche. Dabei behält sie mich immer als ganzen Menschen im Blick, sodass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle. Und auch das gemeinsame Lachen während des Trainings kommt nicht zu kurz! Kurzum: a life changing experience!

 

Annika, 36 Jahre, HR

Paula hat mich von der ersten Sekunde an fasziniert, mit ihrer authentischen und mitreißenden Art.

Man spürt ihre Leidenschaft für den Sport und lässt sich gerne mitreißen. Das Training mit ihr ist super professionell und macht total Spaß! 

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Sandra, 48 Jahre,  Teamassistentin

Das sagen meine Teams & Personal Trainings

Paula schrumpft deinen großen inneren Schweinehund  zu einem Chihuahua. Sie motiviert und begleitet dich,  deine gesetzten Ziele zu erreichen.

Sie ist als Personaltrainerin sympathisch, flexibel in den Trainingsinhalten und  knallhart im Durchziehen des Pensums. Sie analysiert deinen Ernährungsplan und Stück für Stück kommt man dem Wunschbody und  Wunschgewicht näher.  Konsequent sein musst du selbst, aber Paula ist an deiner Seite. Und das fühlt sich gut an.

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Bärbel, 57 Jahre, Journalistin

Ein Personal Training mit Paula anzufangen, war die beste Entscheidung des Jahres. Paula hat sofort verstanden, was meine Ziele sind und was ich brauche, um diese zu erreichen. Sie erdet mich, feuert mich an, beflügelt mich und springt mit mir ins kalte Wasser - je nachdem, was ich gerade brauche. Dabei behält sie mich immer als ganzen Menschen im Blick, sodass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle. Und auch das gemeinsame Lachen während des Trainings kommt nicht zu kurz! Kurzum: a life changing experience!

 

Annika, 36 Jahre, HR

Die lebensbejahende und positive Art von Paula motiviert mich immer wieder mich zu bewegen. Sie sieht das Leben auch immer als Ganzes und holt mich da ab, wo ich es gerade brauche, auch an diesen Tagen, an denen ich gerade gar keine Lust habe. Paulas Ausstrahlung und motivierende Art ist genau die Power, die ich brauche, um Lust auf Bewegung zu bekommen und wie ich sie mir von meiner Trainerin wünsche.

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Bettina, 38 Jahre, Grafikerin

Gemeinsame Termine helfen Dir motiviert zu bleiben gegenüber Deiner Fitness & Gesundheit!

Hier trainieren wir gemeinsam!

Du bist nicht im Einzugsgebiet?
Dann lass uns online oder in einem meiner Partnerstudios trainieren!
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