Mehr Energie für Euch als Team und Wohlbefinden für Dich!

Training & Yoga für Unternehmen

Hi, ich bin Paula & freue mich sehr, dass Du hier bist!

Deine Auszeit vom Schreibtisch:

Ich freue mich, Euch als Team begleiten zu dürfen zu mehr Gesundheit, einem freien Kopf, einem fitten Körper und der verdienten Entspannung in einem schnelllebigen Alltag.

Mit mir als Eure Yogalehrerin bringe ich euch Spaß, auf Euch angepasste Stunden und eine Auszeit vom Arbeitsalltag ins Office.

Als Trainerin mit medizinischer Ausbildung kann ich Euch als Team auch mit gesundheitlichen Einschränkungen begleiten.

Übrigens, Krafttraining mache ich auch:

Wenn das nötige Equipment vorhanden ist (Kurzhanteln, Langhanteln, Kettlebells oder Ähnliches), können wir auch Krafteinheiten planen.

Meine Kurse sind zertifiziert nach §20 von der Zentralen Prüfstelle Prävention, was Deinem Unternehmen steuerliche und betriebliche Vorteile bringt.

Zum Angebot

Das einfachste im
self-leadership ist, sich um seinen Körper und seine Gesundheit zu kümmern !
Paula Ludwig

Lass uns loslegen!

§ 20

Bringe mehr Gesundheit & Zufriedenheit an Deinen Arbeitsplatz durch gemeinsames Yoga & Training

Als Maßnahme im

Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM)

Jetzt anfragen

Warum sich Betriebliches Gesundheitsmanagement lohnt

Mehr Gesundheit & Zufriedenheit in Ihrem Team für eine langlebige & produktive Zusammenarbeit durch gemeinsame sportliche Teamevents

Gute Energie am Arbeitsplatz
Besserer Teamzusammenhalt
Mehr und bessere Kommunikation zwischen Teams
Weniger Krankheitsausfälle und Burnout Prävention möglich
Imageaufwertung des Unternehmens & Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit
Mehr Informationen zu den steuerlichen und betrieblichen Vorteilen für Kurse, die nach §20 zertifiziert sind gibt es auf der Website vom Bundesgesundheitsministerium

Jetzt anfragen

Mein individuelles Angebot an Dich:

Personal Training

Mal nicht
"höher, schneller, weiter"
und gleichzeitig besser werden

Deine Personal Trainerin

mit Ruhe und Kraft zu einem gesünderen Self - Leadership

& Deiner Auszeit vom Arbeitsalltag

& Deinem gesunden, fitten, schönen Körper

Zum Personal Training

Speakerin & Expertin

Algorithm & Yoga

Ich als Informatikstudentin & Yogalehrerin verbinde und kombiniere beide Welten. Darüber halte ich auch Vorträge. Gerne auch in Verbindung mit aktiven Elementen.

Das Thema KI beschäftigt grade die ganze Welt.

Wir bauchen einen Parallelstrom, der es uns Menschen mit unserem Körper, der keine KI ist, ermöglicht, uns immer wieder mit uns selbst zu verbinden. Laden Sie mich jetzt zu Ihren Events ein, um Ihre Partner, Kunden und Ihr Team dazu inspirieren zu lassen,

Self-Leadership zu praktizieren und sich um sich und Ihre Gesundheit zu kümmern.

Jetzt als Speakerin buchen

Hier geht es zur Speech mit Ton auf Youtube

Das sagen meine Teams & Personal Trainings

Ich arbeite seit Frühjahr 2024 mit Paula als Personal Trainer zusammen.
Mein Ziel war und ist es, mehr Balance, Fokus in mein Leben zu bekommen, fitter zu werden und die Verbindung zu mir zu festigen und zu vertiefen.
Dabei begleitet mich Paula mit Rat und Tat, Geduld, Einfühlungsvermögen und jeder Menge Motivation und Inspiration, mental und auch im Fitness und Yogatraining. Ihre fachliche Expertise vor allem in den Bereichen Ernährung, Mental Health, Kraft-Ausdauer-Cardio,Beweglichkeit ist beeindruckend und schier unerschöpflich und professionell. Ihre Persönlichkeit und ihr offener Mindset schaffen sofort Vertrauen. Ich kann Paula als Personal Trainer nur jedem sehr empfehlen.
Nebenbei hilft mir Paula gerade bei der Vorbereitung und beim Training für meinen großen Summit Hike im Sommer 2025.

Elke Steinegger, Senior Business Leader IT Industrie

Auf die wöchentliche Yoga-Stunde mit Paula freue ich mich immer besonders. Paula gestaltet die Yoga-Stunde immer abwechslungsreich, sei es bspw. betreffend die Yoga-Art oder die Körperregion, die angesprochen werden soll. Von anstrengenden bis zu ruhigen Phasen ist immer etwas dabei. Durch ihre einfühlsame und ruhige Art schafft Paula eine „Bubble“, in der man richtig abschalten und den Stress des Tages loslassen kann. Nach jeder Yoga-Stunde mit Paula fühle ich mich ausgeglichen und erfrischt und merke richtig, wie gut es meinem Wohlbefinden tut. Paulas Yoga-Stunde ist ein echter Gewinn für Körper und Geist.

Kathi, 31, Rechtsanwältin

Ein Personal Training mit Paula anzufangen, war die beste Entscheidung des Jahres. Paula hat sofort verstanden, was meine Ziele sind und was ich brauche, um diese zu erreichen. Sie erdet mich, feuert mich an, beflügelt mich und springt mit mir ins kalte Wasser - je nachdem, was ich gerade brauche. Dabei behält sie mich immer als ganzen Menschen im Blick, sodass ich mich bei ihr sehr gut aufgehoben fühle. Und auch das gemeinsame Lachen während des Trainings kommt nicht zu kurz! Kurzum: a life changing experience!

Annika, 36 Jahre, HR

Gemeinsame Termine helfen Dir motiviert zu bleiben gegenüber Deiner Fitness & Gesundheit!